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要更改手机QQ邮箱绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ邮箱：使用自己的QQ账号和密码登录手机QQ邮箱。
2、进入邮箱设置：在邮箱的主界面，找到并点击设置或账户选项。
3、查找账户管理：在设置中，寻找账户管理或类似的选项。
4、选择手机号码更改：在账户管理或绑定手机页面中，找到当前绑定的手机号码，选择更改或更改绑定选项。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证当前账号的身份，例如输入QQ密码或其他验证方式。
6、输入新的手机号码：在相应的位置输入新的手机号码。
7、获取验证码并验证：系统会向新手机号发送验证码，输入验证码以完成绑定。
8、保存更改：完成上述步骤后，确保保存更改。
不同版本的QQ邮箱APP操作可能会有所不同，建议根据自己使用的版本按照上述步骤进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的客服寻求帮助，确保在更改手机号码之前，已经备份了所有重要的邮件和联系人信息，以防意外情况发生。